Jak spalić pączka w lesie?
Jak spalić pączka w lesie? Zjeść pączka i pójść poćwiczyć do lasu.
Ćwiczenia dla biegaczy
Zestaw ćwiczeń opracowany przez Jolantę Studzienną
Zestaw ćwiczeń opracowany przez Mateusza Masternaka
Istnieje stary przesąd mówiący o tym, że niezjedzenie pączka w Tłusty Czwartek, może skutkować nieszczęściem w całym przyszłym życiu. W takiej sytuacji tym trudniej z niego zrezygnować.
Oczywiście na zasmakowanie karnawałowych słodkości możemy sobie pozwolić. Chodzi jedynie o to aby zachować umiar, tak aby móc potem bez problemu spalić kalorie, dostarczone organizmowi w tak krótkim czasie.
Wartość energetyczna przeciętnego pączka z marmoladą to 300 kcal. Co trzeba zrobić, by je spalić? Na przykład 15 minut chodzić po schodach, spędzić godzinkę na orbitreku albo 50 minut pływać bądź uprawiać aerobik.
Oczywiście każdy z nas ma swoje preferencje w spalaniu (lub nie) zjedzonych pączków. Gdy jednak zdecydujemy się spalać, to warto wybrać taki sposób, aby połączyć przyjemne z pożytecznym. Czyli? Trening w lesie. Bieganie, spacerowanie, nordic walking. Można też na przykład skorzystać z ćwiczeń przygotowanych przez profesjonalistów. Zapraszamy do obejrzenia cyklu filmów instruktażowych, w których sportowcy pokażą, jak przeprowadzić efektywny leśny trening. W każdym odcinku poznacie nowe ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe dla pań i panów. Przyłącz się i ćwicz w lesie! Oddychaj świeżym powietrzem, ciesz się przyrodą, podziwiaj piękne widoki, no i przede wszystkim spalaj kalorie!